Nosso programa de Gestão de Estresse e Saúde Emocional utiliza a metodologia LifeSkills, a qual se baseia no desenvolvimento de 10 competências relacionadas à inteligência emocional.

O método foi desenvolvido pela empresa WLS e Centro de Pesquisa em Medicina do Comportamento da Duke University (EUA), a partir de mais de 30 anos de pesquisas.

Atualmente é aplicado em inúmeros países, sendo representado no Brasil, com exclusividade pela Interativa, com excelentes resultados.

Tem sua origem associada a pesquisas na área de psicossomática e medicina do comportamento, principalmente nos estudos da relação entre emoções e doenças cardiovasculares, conduzidas pelo Dr. Redford Williams.

Devido a sua excelência em gestão de mudanças, é considerado como um dos programas modelo, segundo o Consórcio de Pesquisa em Inteligência Emocional nas Organizações.

Recebeu o prêmio Hans Selye na categoria empresarial em 2005, no V Congresso Internacional da International Stress Management Association (ISMA-BR).

Objetivos

  • Reduzir o nível de estresse
  • Melhorar a saúde e qualidade de vida
  • Prevenir riscos, doenças e acidentes
  • Aumentar a produtividade
  • Melhorar os relacionamentos

Público alvo

Metodologia

O programa é realizado por meio de atividades educativas presenciais e/ou à distância, como:

  • Cursos para grupos pequenos
  • Palestras interativas
  • Cursos on-line
  • Atendimento individual (coaching)

Conteúdo

  • Autoconsciência: É a capacidade de perceber os próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos.
    Tomada de decisão: É a capacidade de escolher o momento de agir e o momento de relaxar, com sabedoria.
  • Autocontrole: É a capacidade de controlar os pensamentos, sentimentos e principalmente o comportamento. Tecnicamente é chamado de auto-regulação. Técnicas de relaxamento e meditação são ensinadas de forma prática e objetiva.
  • Resolução de problemas: É a capacidade de encontrar e implementar soluções de forma objetiva e coordenada para os problemas solucionáveis.
  • Assertividade: É a capacidade de se colocar e saber pedir algo, sem ser agressivo.
  • Saber Dizer “Não”: É a capacidade de dar limites e administrar os próprios recursos, como tempo, dinheiro ou energia.
  • Fala Efetiva: É a capacidade de se comunicar e expor idéias e transmitir informações com clareza.
  • Escuta Efetiva: É a capacidade de controlar a ansiedade, mostrar interesse e colocar a atenção na escuta.
  • Empatia: É a capacidade de se colocar no lugar do outro.
  • Atitude Mental Positiva: É a capacidade de estar focado nas soluções e ver o lado bom das coisas, mesmo na adversidade.

Resultados

As pesquisas científicas evidenciam que esta metodologia reduz o nível de estresse, ansiedade, depressão e reatividade cardiovascular ao estresse, enquanto aumenta a auto estima, comunicação e suporte social.