Programa de Saúde Emocional

É um programa de gestão de estresse e promoção de saúde mental, baseado no método LifeSkills®, com o objetivo de desenvolver competências relacionadas à inteligência emocional.

É uma intervenção psicoeducacional para redução do estresse, aumento da produtividade e melhoria dos relacionamentos, através do desenvolvimento de softskills e habilidades sócio-emocionais.

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Componentes do programa

Avaliação comportamental

O programa se inicia com uma avaliação biopsicossocial, através de uma plataforma de auto avaliação e monitoramento: GPS MED

Educação online (EAD)

O programa tem como foco o desenvolvimento de competências emocionais, através de vídeo aulas e outros conteúdos online.

Oficinas e webinars

Para complementar o processo de aprendizagem, existe a possibilidade de troca de experiências em encontros presenciais e virtuais.

Suporte por telessaúde

Cada indivíduo tem a possibilidade de aprofundar suas questões pessoais com profissionais qualificados, através da teleconsulta.

A importância do tema

A saúde mental é um componente fundamental da qualidade de vida e prevenção de doenças.

Além de se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas, precisamos aprender a gerenciar as emoções.

Os fatores de risco psicossociais, como estresse, ansiedade, depressão, hostilidade e isolamento social, têm grande impacto na saúde e produtividade.

A OMS estima a existência de 300 milhões de pessoas com depressão, representando cerca de 4% da população mundial.

Segundo a Escola de Saúde Pública de Harvard e o Fórum Econômico Mundial, o impacto global das doenças mentais em relação à perda de produção econômica entre 2011 e 2030 será de 16,3 trilhões de dólares. 

No “novo normal” a saúde emocional passa a ser uma das prioridades globais.

Fases do programa

Avaliação

A plataforma GPS MED permite a auto avaliação e o auto monitoramento.

O programa se inicia com a avaliação de vários indicadores de saúde física e mental.

São mensurados aspectos comportamentais relacionados ao estilo de vida.

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Educação

Entendendo o Estresse

Este módulo fornece noções básicas sobre a neurociência do estresse, os principais fatores protetores e as manifestações do estresse.

Entender como funciona o cérebro nos aspectos relacionados as emoções é importante para todos que buscam o autoconhecimento e bem estar físico, mental, social e espiritual.


Autoconsciência

Este módulo irá lhe auxiliará a perceber quais são seus principais fatores estressores, seu padrão de resposta emocional, comportamental e psicossomático.

Se não percebemos o que está acontecendo ao nosso redor, dentro de nós, e o nosso próprio comportamento, estamos como um barco a deriva.


Tomada de decisão

 Este módulo lhe auxiliará a decidir que situações devem ser enfrentadas, com mais sabedoria e menos impulsividade, com metodologia cognitiva para aumento da pro atividade e diminuição da passividade.

Não temos controle sobre o que acontece conosco, mas podemos ter controle sobre a nossa reação e atitude. Aí está a nossa liberdade.


Autocontrole

Este módulo lhe auxiliará a se adaptar melhor às situações que não podem ou não valem a pena serem modificadas naquele momento, através de técnicas poderosas, como a meditação e o mindfulness, além de outras estratégias.

Aprender a manter o nível de estresse sob controle é essencial para a promoção da saúde e prevenção de doenças.


Resolução de problemas

Este módulo lhe ajudará a enfrentar as situações adversas, simples ou complexas, com determinação, disciplina e estratégia.

Se você está com sapato apertado, não adianta meditar é uma metáfora que demonstra que o enfrentamento é a melhor forma de gerenciar o estresse em muitas situações.


Assertividade

Este módulo lhe ajudará a lidar com situações adversas, envolvendo pessoas, de forma proativa, altamente efetiva, mas não agressiva.

A comunicação não violenta, o feedback construtivo e educação nas palavras são armas poderosas que precisam ser mais utilizadas.


Dizer “não”

Este módulo lhe ajudará a lidar com situações desafiadoras, a dar limites para si e para os outros, evitando problemas e aumentando a chance de sucesso.

A única maneira de gerenciar o seu tempo e a sua vida é dizendo “não” para algumas pessoas em algumas situações.


Fala efetiva

Este módulo lhe ajudará a a se expressar de uma forma mais clara e objetiva. Falar para uma pessoa, um grupo, ou uma audiência é uma habilidade que pode sempre ser melhorada.

Um dos grandes inimigos da fala é a timidez. Não precisa parar de ter medo, para poder enfrentá-lo.


Escuta efetiva

Este módulo lhe ajudará a escutar com mais atenção, evitando muitos problemas. Saber ouvir é uma arma poderosa para melhorar os relacionamentos e potencializar a empatia.

Um dos grandes inimigos da boa escuta é a ansiedade, que é a pressa para, em muitas situações, ir para lugar nenhum.


Empatia

Este módulo lhe ajudará á a se colocar no lugar do outro, evitando muitas emoções e comportamentos negativos.

A empatia e a compaixão são armas tão poderosas que podem evitar guerras, doenças, desperdício de tempo e sofrimento.


Atitude positiva

Este módulo lhe ajudará a ser uma pessoa melhor, com ganhos não só para si, na saúde e realizações, mas também para o mundo.

Ser especialista em focar no positivo ou no negativo é uma questão de decisão. Ser otimista pode levar a ingenuidade, mas ser pessimista é uma opção bem pior.



Telessaúde

A telessaúde inclui a teleconsulta, que significa o tele atendimento por profissionais de saúde.

A nossa rede de médicos e psicólogos atende e dá orientação aqueles que necessitam de suporte individualizado.

Utilizamos prontuário eletrônico integrado, com capacidade de emissão de receitas, atestados e pedidos de exames.

Benefícios

As evidências científicas mostram que este programa reduz o nível de estresse, ansiedade, depressão e hostilidade, e aumenta a autoestima, comunicação e qualidade de vida. Os resultados foram observados em estudantes de medicina, adolescentes em escolas, cuidadores, pacientes com doenças crônicas, obesos e funcionários de empresas. 

Melhora          

  • Saúde, bem estar e qualidade de vida
  • Controle de doenças crônicas
  • Capacidade de liderança
  • Relações interpessoais
  • Autoestima
  • Resiliência

Reduz

  • Estresse
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Hostilidade
  • Impulsividade
  • Sintomas psicossomáticos

Método LifeSkills

O PSE utiliza o método LifeSkills®, desenvolvido pela WLS, liderados por Virginia e Redford Williams, diretor do Centro de Pesquisa em Medicina do Comportamento da Duke University (EUA), e representado pela Interativa com exclusividade para o Brasil. O método é aplicado em vários países nas Américas, Europa e Ásia.

É considerado um programa de excelência em gestão de mudança e certificado pelo Consórcio de Pesquisa em Inteligência Emocional nas Organizações, tendo sido premiado pela International Stress Management Association-BR.

Para quem?

Pessoas que estejam buscando fortalecer a saúde emocional, aumentar a produtividade e melhorar os relacionamentos, assim como reduzir o estresse, ansiedade, hostilidade e sintomas de depressão.

Organizações interessadas em reduzir o estresse no trabalho e investir no desenvolvimento do seu capital humano, liderança e cultura organizacional.

Prestadores de serviços de saúde, como parte de programas de promoção de saúde mental, mudança de estilo de vida e gestão de doentes crônicos.

Instituições de educação, como parte de programas de desenvolvimento de competências sócio-emocionais.

                                                           

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