Programa de Saúde Emocional

Avaliação em saúde

O programa se inicia com uma avaliação biopsicossocial, através de uma plataforma de autocuidado e monitoramento de indicadores de saúde, chamada GPS MED

Educação online (EAD)

O programa tem como foco o treinamento e desenvolvimento de competências emocionais, através de uma metodologia comprovada chamada LifeSkills®.

Oficinas e webinars

Como parte do processo de aprendizagem, existe a possibilidade de troca de experiências em encontros presenciais e virtuais. A interação em grupo é muito poderosa.

Teleconsulta e teleorientação

Cada indivíduo tem a possibilidade, de forma independente, de aprofundar suas questões pessoais com profissionais de saúde qualificados, através de teleconsultas.

Este módulo fornece noções básicas sobre a neurociência do estresse.

Entender como funciona o cérebro nos aspectos relacionados as emoções nos amplia o autoconhecimento e o bem estar físico, mental, social e espiritual.

Este módulo ensina a mapear os fatores estressores, padrões de respostas emocionais, comportamentais e psicossomáticas.

Sem perceber o que acontece ao nosso redor, dentro de nós, e o nosso próprio comportamento, estamos como um barco a deriva.

 Este módulo ensina a decidir quais situações devem ser enfrentadas, com mais sabedoria e menos impulsividade, com mais proatividade e menos passividade.

Não temos controle sobre o que acontece conosco, mas podemos sempre buscar a nossa melhor ação e atitude. Aí está a nossa liberdade.

Este módulo ensina como se adaptar às situações que não podem ou não valem a pena serem enfrentadas, através de técnicas poderosas, como a meditação e o mindfulness, além de outras estratégias de autocontrole e desenvolvimento da serenidade.

Aprender a manter o nível de estresse sob controle é essencial para a manutenção da saúde e prevenção de doenças e conflitos.

Este módulo ensina como enfrentar situações adversas, com determinação, disciplina e estratégia.

“Se você está com sapato apertado, não adianta meditar” é uma metáfora que demonstra que o enfrentamento é a melhor forma de gerenciar o estresse em muitas situações.

Este módulo ensina a enfrentar situações adversas com pessoas, com firmeza e educação, mas não agressividade.

A comunicação não violenta, o feedback construtivo e a objetividade são armas poderosas que precisamos usar cada vez mais.

Este módulo ensina a dar limites para si mesmo e para os outros, assim como para figuras de autoridade.

A única maneira de gerenciar o nosso tempo é dizendo “não” para algumas pessoas em determinadas situações.

Este módulo ensina a se expressar de uma forma mais clara e objetiva. Falar para uma pessoa, grupo, ou audiência é uma habilidade importante.

Um dos grandes inimigos da fala é o medo. Sempre podemos aprender a enfrentar os nossos medos.

Este módulo ensina a escutar com mais atenção. Saber ouvir é uma arma poderosa para melhorar os relacionamentos e potencializar a empatia.

Um dos grandes inimigos da escuta é a ansiedade. Sempre podemos aprender a controlar a nossa ansiedade.

Este módulo ensina a se colocar no lugar do outro, a ser mais flexível e compreensivo.

A empatia e a compaixão são armas poderosas contra os conflitos, sofrimento e desperdício de tempo.

Este módulo ensina a ter interações mais positivas e construtivas.

Ser especialista em focar no positivo, ver os “melhor” das pessoas e manter o otimismo são armas poderosas contra o estresse.