Programa de Saúde Emocional

É um programa de gestão de estresse e promoção de saúde mental, baseado no método LifeSkills®, com o objetivo de desenvolver competências relacionadas à inteligência emocional.

É uma intervenção psicoeducacional para redução do estresse, aumento da produtividade e melhoria dos relacionamentos, através de atividades de avaliação, educação e atividades interativas.

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Componentes do programa

Avaliação em saúde

O programa se inicia com uma avaliação biopsicossocial, através de uma plataforma de autocuidado e monitoramento de indicadores de saúde, chamada GPS MED

Educação online (EAD)

O programa tem como foco o treinamento e desenvolvimento de competências emocionais, através de uma metodologia comprovada chamada LifeSkills®.

Oficinas e webinars

Como parte do processo de aprendizagem, existe a possibilidade de troca de experiências em encontros presenciais e virtuais. A interação em grupo é muito poderosa.

Teleconsulta e teleorientação

Cada indivíduo tem a possibilidade, de forma independente, de aprofundar suas questões pessoais com profissionais de saúde qualificados, através de teleconsultas.

A importância do tema

A saúde mental é um componente fundamental da qualidade de vida e bem estar.

Além de se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas, precisamos aprender a gerenciar as emoções.

Os fatores de risco psicossociais, como estresse, ansiedade, depressão, hostilidade e isolamento social, têm grande impacto na saúde e produtividade.

A OMS estima a existência de 300 milhões de pessoas com depressão, representando cerca de 4% da população mundial.

Segundo a Escola de Saúde Pública de Harvard e o Fórum Econômico Mundial, o impacto global das doenças mentais em relação à perda de produção econômica entre 2011 e 2030 será de 16,3 trilhões de dólares. 

Essas estimativas acima foram antes da pandemia de COVID.

No “novo normal” a saúde emocional passa a ser uma das prioridades globais.

Fases do programa

Avaliação em saúde

A plataforma GPS MED permite o autocuidado, através do monitoramento de vários indicadores de saúde física, mental e comportamental.

É uma ferramenta de avaliação de impacto.

Educação

Acreditamos que o desenvolvimento de habilidades emocionais são intervenções muito poderosas para a promoção de saúde e bem estar, fortalecimento da resiliência e prevenção de transtornos mentais, dentro de uma visão integrativa e holística.

Este módulo fornece noções básicas sobre a neurociência do estresse.

Entender como funciona o cérebro nos aspectos relacionados as emoções nos amplia o autoconhecimento e o bem estar físico, mental, social e espiritual.


Este módulo ensina a mapear os fatores estressores, padrões de resposta emocional, comportamental e psicossomático.

Sem perceber o que acontece ao nosso redor, dentro de nós, e o nosso próprio comportamento, estamos como um barco a deriva.


 Este módulo ensina a decidir que situações devem ser enfrentadas, com mais sabedoria e menos impulsividade, com mais proatividade e menos passividade.

Não temos controle sobre o que acontece conosco, mas podemos ter controle sobre a nossa reação e atitude. Aí está a nossa liberdade.


Este módulo ensina como se adaptar às situações que não podem ou não valem a pena serem enfrentadas, num determinado momento, através de técnicas poderosas, como a meditação e o mindfulness, além de outras estratégias de busca d serenidade.

Aprender a manter o nível de estresse sob controle é essencial para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.


Este módulo ensina como enfrentar situações adversas, com determinação, disciplina e estratégia.

Se você está com sapato apertado, não adianta meditar” é uma metáfora que demonstra que o enfrentamento é a melhor forma de gerenciar o estresse em muitas situações.


Este módulo ensina a enfrentar situações adversas com pessoas, com firmeza e educação, mas não agressividade.

A comunicação não violenta, o feedback construtivo e a objetividade são armas poderosas que precisamos usar cada vez mais.


Este módulo ensina a dar limites para si mesmo e para os outros, assim como para figuras de autoridade.

A única maneira de gerenciar o nosso tempo é dizendo “não” para algumas pessoas em determinadas situações.


Este módulo ensina a se expressar de uma forma mais clara e objetiva. Falar para uma pessoa, grupo, ou audiência é uma habilidade importante.

Um dos grandes inimigos da fala é o medo. Sempre podemos aprender a enfrentar os nossos medos.


Este módulo ensina a escutar com mais atenção. Saber ouvir é uma arma poderosa para melhorar os relacionamentos e potencializar a empatia.

Um dos grandes inimigos da escuta é a ansiedade. Sempre podemos aprender a controlar a nossa ansiedade.


Este módulo ensina a se colocar no lugar do outro, a ser mais flexível e compreensivo.

A empatia e a compaixão são armas poderosas contra os conflitos, sofrimento e desperdício de tempo.


Este módulo ensina a ter interações mais positivas e construtivas.

Ser especialista em focar no positivo, a ter esperança nas pessoas e manter o otimismo são armas poderosas contra o estresse.



Teleconsultas

A teleconsulta significa o tele atendimento por profissional de saúde.

A nossa rede de médicos e psicólogos atende e dá orientação aqueles que necessitam de suporte individualizado.

Utilizamos prontuário eletrônico integrado, com capacidade de emissão de receitas, atestados e pedidos de exames.

Benefícios

As evidências científicas mostram que este programa reduz o nível de estresse, ansiedade, depressão e hostilidade, e aumenta a autoestima, comunicação e qualidade de vida. Os resultados foram observados em estudantes de medicina, adolescentes em escolas, cuidadores, pacientes com doenças crônicas, obesos e funcionários de empresas. 

Melhora          

  • Saúde, bem estar e qualidade de vida
  • Controle de doenças crônicas
  • Capacidade de liderança
  • Relações interpessoais
  • Autoestima
  • Resiliência

Reduz

  • Estresse
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Hostilidade
  • Impulsividade
  • Sintomas psicossomáticos

Método LifeSkills

O PSE utiliza o método LifeSkills®, desenvolvido pela WLS, liderados por Virginia e Redford Williams, diretor do Centro de Pesquisa em Medicina do Comportamento da Duke University (EUA), e representado pela Interativa com exclusividade para o Brasil. O método é aplicado em vários países nas Américas, Europa e Ásia.

É considerado um programa de excelência em gestão de mudança e certificado pelo Consórcio de Pesquisa em Inteligência Emocional nas Organizações, tendo sido premiado pela International Stress Management Association-BR.

Para quem?

Pessoas que estejam buscando fortalecer a saúde emocional, aumentar a produtividade e melhorar os relacionamentos, assim como reduzir o estresse, ansiedade, hostilidade e sintomas de depressão.

Organizações interessadas em reduzir o estresse no trabalho e investir no desenvolvimento do seu capital humano, liderança e cultura organizacional.

Prestadores de serviços de saúde, como parte de programas de promoção de saúde mental, mudança de estilo de vida e gestão de doentes crônicos.

Instituições de educação, como parte de programas de desenvolvimento de competências sócio-emocionais.

                                                           

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