Programa de Saúde Emocional
PSE é um programa de gestão de estresse e promoção de saúde mental, baseado no método LifeSkills®, com o objetivo de desenvolver competências relacionadas à inteligência emocional.
É uma intervenção psicossocial para redução do estresse, aumento da produtividade e melhoria dos relacionamentos, através de atividades de avaliação, educação e interação.
ENTRE EM CONTATOComponentes do programa
Avaliação em saúde
O programa se inicia com uma avaliação biopsicossocial, através de uma plataforma de autocuidado e monitoramento de indicadores de saúde, chamada GPS MED
Educação online (EAD)
O programa tem como foco o treinamento e desenvolvimento de competências emocionais, através de uma metodologia comprovada chamada LifeSkills®.
Oficinas e webinars
Como parte do processo de aprendizagem, existe a possibilidade de troca de experiências em encontros presenciais e virtuais. A interação em grupo é muito poderosa.
Teleconsulta e teleorientação
Cada indivíduo tem a possibilidade, de forma independente, de aprofundar suas questões pessoais com profissionais de saúde qualificados, através de teleconsultas.
A importância do tema
A saúde mental é um componente fundamental da qualidade de vida e bem estar.
Além de se alimentar de forma saudável e praticar atividades físicas, precisamos aprender a gerenciar as emoções.
Os fatores de risco psicossociais, como estresse, ansiedade, depressão, hostilidade e isolamento social, têm grande impacto na saúde e produtividade.
A OMS estima a existência de 300 milhões de pessoas com depressão, representando cerca de 4% da população mundial.
Segundo a Escola de Saúde Pública de Harvard e o Fórum Econômico Mundial, o impacto global das doenças mentais em relação à perda de produção econômica entre 2011 e 2030 será de 16,3 trilhões de dólares.
Essas estimativas acima foram antes da pandemia de COVID.
No “novo normal” a saúde emocional passa a ser uma das prioridades globais.
Fases do programa
Avaliação em saúde
A plataforma GPS MED é uma solução de saúde digital voltada para o autocuidado, através da auto avaliação e monitoramento de indicadores de saúde física, mental e comportamental.
Educação
Acreditamos que o desenvolvimento de competências emocionais seja uma estratégia poderosa de promoção de saúde e bem estar, aumento da resiliência e prevenção de transtornos mentais.
Este módulo aborda conhecimentos a respeito da neurociência do estresse, da conexão mente-corpo, do funcionamento do cérebro, das emoções e do comportamento humano.
Este módulo aborda o mapeamento dos fatores estressores, padrões de respostas emocionais, comportamentais e psicossomáticas. A autoconsciência é o primeiro passo para uma vida com mais equilíbrio.
Este módulo aborda estratégias para a tomada de decisão sobre quais situações devem ser enfrentadas, com mais sabedoria e menos impulsividade, com mais proatividade e menos reatividade.
Este módulo aborda estratégias para gestão do estresse e emoções negativas, através de técnicas mentais ou corporais, como a meditação e o mindfulness, que realmente ajudam a conquistar a serenidade.
Este módulo aborda estratégias de enfrentamento de situações adversas, com determinação e disciplina. Para o gerenciamento do estresse, muitas vezes a melhor opção é o enfrentamento do problema.
Este módulo aborda estratégias de enfrentamento de situações adversas com pessoas. A comunicação não violenta e o feedback construtivo fazem parte dessas estratégias poderosas.
Este módulo aborda estratégias sobre como dar limites para si mesmo e para os outros, assim como para figuras de autoridade. São tratados conceitos sobre administração do tempo e priorização de tarefas.
Este módulo aborda estratégias de comunicação e como se expressar de uma forma mais clara e objetiva para uma pessoa, grupo, ou audiência. O controle do medo é essencial nessa habilidade.
Este módulo aborda estratégias para uma escuta com mais atenção. Saber ouvir é uma arma poderosa para melhorar os relacionamentos e potencializar a empatia. O controle da ansiedade é essencial nesta habilidade.
Este módulo aborda estratégias para desenvolver a capaciddae de se colocar no lugar do outro, a ser mais flexível e compreensivo. A compaixão e a empatia são habilidades muito poderosas na redução de conflitos e prevenção do estresse.
Este módulo aborda estratégias para melhorar as interações, tornando-as mais positivas e construtivas. Otimismo e querer o bem para o mundo tornam a vida mais leve, e com menos estresse.
Interação
A interação se dá através de atividades individuais e em grupo.
As interações individuais são realizadas através de teleconsultas com a nossa rede de médicos e psicólogos, para aqueles que necessitam de suporte individualizado.
As interações em grupo são realizadas através de webinars, ao vivo, com participação ativa e troca de experiências.
Benefícios
As evidências científicas mostram que este programa reduz o nível de estresse, ansiedade, depressão e hostilidade, e aumenta a autoestima, comunicação e qualidade de vida. Os resultados foram observados em estudantes de medicina, adolescentes em escolas, cuidadores, pacientes com doenças crônicas, obesos e funcionários de empresas.
Melhora
- Saúde, bem estar e qualidade de vida
- Controle de doenças crônicas
- Capacidade de liderança
- Relações interpessoais
- Autoestima
- Resiliência
Reduz
- Estresse
- Ansiedade
- Depressão
- Hostilidade
- Impulsividade
- Sintomas psicossomáticos
Método LifeSkills
O PSE utiliza o método LifeSkills®, desenvolvido pela WLS, liderados por Virginia e Redford Williams, diretor do Centro de Pesquisa em Medicina do Comportamento da Duke University (EUA), e representado pela Interativa com exclusividade para o Brasil. O método é aplicado em vários países nas Américas, Europa, Ásia e África.
É considerado um programa de excelência em gestão de mudança e certificado pelo Consórcio de Pesquisa em Inteligência Emocional nas Organizações, tendo sido premiado pela International Stress Management Association-BR.
Para quem?
Pessoas que estejam buscando fortalecer a saúde emocional, aumentar a produtividade e melhorar os relacionamentos, assim como reduzir o estresse, ansiedade, hostilidade e sintomas de depressão.
Organizações interessadas em reduzir o estresse no trabalho e investir no desenvolvimento do seu capital humano, liderança e cultura organizacional.
Prestadores de serviços de saúde, como parte de programas de promoção de saúde mental, mudança de estilo de vida e gestão de doentes crônicos.
Instituições de educação, como parte de programas de desenvolvimento de competências sócio-emocionais.
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